18.08.2016

Pilates

Pilates

Джозеф Пилатес впервые решил основательно заняться вопросами физической культуры и оздоровления, работая санитаром в госпитале.
Для раненых с повреждениями опорно-двигательного аппарата он создал систему тренажеров в виде пружин, прикрепляющихся к кроватям, и назвал их «универсальном исправителем».
Сегодня в пилатесе создано уже около 500 упражнений.
Большинство различных методик рассчитано на многократное повторение каждого из движений, а упражнения системы пилатес очень многоплановы, так как задействуют большое количество мышц.
Пилатес требует точности и полного сосредоточения на том, что нужно делать.
Занимаясь пилатесом Вы почувствуете что зажимы в теле и боли в спине и шее беспокоят меньше.
Ваше тело становится более гибким и функциональным, появляется ментальное равновесие.
На занятиях нет перегрузок, а преобладает чувство легкости и осознанного усилия.
Это комплексная проработка всего организма. Улучшается равновесие, гибкость тела и суставов.