Menu
0 Comments

По просьбам трудящихся!
Незаментая зарядка на рабочем месте.
Занимает всего 5 минут.

Если в Вашей компании не проводятся корпоративные физкультурные разминки и нет возможности организовать подобный офисный фитнес самостоятельно, Вы всегда можете сделать разминку индивидуально и незаметно для окружающих коллег.
Ниже приведены 5 упражнений, разработанных физеотерапевтами, специльно для тех, кто вынужден основную часть времени проводить в сидячем положении.
Выполняя эти упражнения в течение рабочего дня, Ваши мышцы получат необходимый минимальную физ нагрузку.
А при регулярном выполнении упражнений, вы заметите как мышцы укрепляются.
Правильное и сбалансированное питание и дополнительные физические нагрузки в выходной день помогут усилить результаты.

nezametnaya-gim